BASE FOOD（ベースフード）ってご存知？
テレビやネットで知って、前から興味はありつつ購入までは至らなかったんだけど。
愛用してる栄養自動計算アプリ「あすけん」で、ベースフードが500円で試せるキャンペーンをやってたので申し込んでみました！
※現在キャンペーンは終了してます。
あすけんの会員で良かった〜と思った瞬間でしたわ。あすけんの詳細はこの記事でどうぞ
脂質制限スタート。低脂質な食品って？脂質やカロリーを楽に計算するアプリ
BASE FOODってなに？
ベースフードとは、
1食で1日に必要な栄養素の1/3※が全て摂れる
というのがウリなパーフェクトフード。
※栄養素等表示基準値に基づき、脂質・飽和脂肪酸・n-6系脂肪酸・炭水化物・ナトリウム・熱量を除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む
当初はヌードルしか無かったと思うんだけど今はブレッドも発売されてるんですね。
毎日毎日、1日3回やってくる食事の時間。
野菜が足りないと思えばサラダを足したり、ミネラルが足りないと思えば食べたくない海藻を足したり、
栄養をちゃんと摂るのは結構大変。
好きなものを好きなだけ食べてれば良いじゃん！なんだけど、そうも言ってられないのが中年の悲しいところ。
特にアタシは朝と昼がおざなりになりがちで。食パンかじって終わりとかレトルトパスタで済ますなんて日もザラ。
ひとりごはんも栄養を考えないとなーって思ってたところだったんです。
それがベースフードなら
これだけで十分な栄養を摂れる
野菜や海藻を無理に追加する必要がないのはラクで良い！
［追記］2020年にリニュアルしました。実食レポはこちら
→完全栄養食ベースヌードルがリニュアルして美味しくなってた！
ベースフードでどのぐらいの栄養が摂れるの？
さて、そんなベースフード。
1食でどれぐらいの栄養が摂れるのかと申しますと。
ベースブレッドの栄養成分表示は下記の通り。
ベースヌードルは下記の通り。
脂質量は制限中でも許容範囲でした♪ベースブレッドは1個なら脂質も半分です。
なんか凄そうですが、
数字の羅列でわかりにくい！
ベースフードは当然あすけんにも登録されてましたんで。あすけんアプリで栄養素をチェックしてみましたよ。
BASE NOODLE ベースヌードルの栄養成分
パッとみて分かるようグラフで表示で。
左側は1日に必要な栄養のうちベースフード1食で摂れる栄養グラフ。
右側はランチに必要な栄養のうちベースヌードル1食で摂れる栄養です。
ランチの栄養素で見るとグラフが突き抜けている（汗）
1食分の必要な栄養が丸っと摂れるのはもちろん、
1日分のビタミンB1が摂れるんですねー。
普段あすけんで栄養チェックしてるから分かるけど。1食で適正マークがこんなに付くのはすごいことですよ。
特にアタシは食物繊維が不足がちなんでポイント高いです。
BASE BREAD ベースブレッドの栄養成分
続きましてこちらはベースブレッド1食分（2個）で摂れる栄養素。
左が1日に必要な栄養、右がランチで摂るべき栄養素のうちベースブレッド1食で摂れる栄養のグラフです。
ベースブレッドも1食分の必要な栄養が摂れるうえ
1食で1日分のビタミンCが摂れますわ。
※いずれも50代女性：標準体重（デスクワーク）の場合に必要な栄養素
ベースフードって美味しいの？
栄養は満点でも美味しくなければ続きませんってことで。
実食
ベースヌードルをお湯で3分茹でまして。
たまたま家にあったトマトソースを絡めて食べてみました。
パスタと言うよりは日本そばに近いかも
→あくまで個人的な感想ですが
［追記］2020年にリニュアルしました。実食レポはこちら
→完全栄養食ベースヌードルがリニュアルして美味しくなってた！
アタシはトマトソースより麺つゆの方が美味しくいただけました。
全粒粉感が満載
どうかな〜これは好みが分かれるところかも。全粒粉が好きな方にはすんなり受け入れられる味かな。
あすけんのキャンペーンでもらったセットには入ってなかったんですが、BASE FOODスターターセットなら特製ソースが2食分付いて来るそうですよ。
［追記］2020年にリニュアルしました。
ヌードル4食
ブレッド4食
特製ソース2食がついて
初回限定20％OFF
通常価格￥3,660 → ￥3,028（税・送料込）
8食で3,000円と考えると、
1食あたり375円
送料込みでこのお値段ならランチ代としてもお安いですネ！
続きましてベースブレッド
すごい濃い茶色。
半分にカットしてみました。やはり中身も茶色です。見てお分かりの通り、
ブレッドも全粒粉感が強めでした
パンもごはんも白より茶色の方が栄養価が高くて体に良いって言いますしね。
個人的には全粒粉系のパンはあまり好みじゃないんだけど。
クリームチーズとはちみつをつけて食べたらまぁまぁイケた。
そして軽いランチにベースブレッドでローストビーフサンド。
ブロッコリースプラウト、きゅうり、ローストビーフを挟んで、マヨ・ケチャップ・中濃ソース辺りを適当にかけて食べてみました。
うん。アリ！
ベースブレッドなら温めなくてもそのまま食べれるし、朝ごはんに丁度いいかもなー。
これだけ栄養価が高いなら非常時のローリングストックにも良さそうですネ。
食べてみたい！と言う方はスタートセットがお得です。
毎日の食事のカロリー・脂質・糖質・タンパク質量などがカンタンに計算できるアプリ
あすけん
