お肉メインの低脂質なレシピ

［低脂質レシピ］鶏胸肉のしそチーズ丸め焼きが美味しかった件

2019.04.06

低脂質レシピ。料理研究家yuuさんのレシピから、鶏胸肉にしそとチーズを混ぜて焼いた1品です。チーズは脂肪1/3カットを使用すれば1人分の脂質は6g♪

2019.02.28

脂質制限中はなかなか食べれない中華料理ですが、酢豚の甘酢餡は脂質ゼロ。クックドゥでも脂質0！見た目コッテリ、味も普通の酢豚と遜色なしの美味しい酢豚レシピ2つをご紹介。

2019.02.25

高タンパクで低脂質で低価格な鶏胸肉は脂質制限中にも嬉しい食材。パサつきがちなのが難点だけど工夫次第でしっとり美味しくできるんですね♪ってことで、最近作って美味しかった鶏胸肉レシピを2つご紹介しますー。

2019.01.15

1食10g以内の脂質制限中にはまず食べれない高脂質なお料理と言えばハンバーグですが、お家で作ればなんとかなるかな？ともも肉を使って低脂質なハンバーグを作ってみました。

2018.12.25

脂質制限中につき、クリスマスのごはんは脂質が多そうなんで諦めてたんだけど、スーパーで見つけたエビのテルミドールが意外と低脂質で！鶏胸肉でローストチキンを作って低脂質なクリスマスディナーができました♪

2018.11.29

鶏むね肉がメインの晩ごはん。低脂質なうえに美味しくてカンタンなレンチンレシピ♪鶏むね肉のオイスターソース炒めもかなり低脂質で作れます。そのほか副菜は大根とツナのサラダなど。

2018.11.21

ウスターソースが余ってたらオススメ！な山本ゆりさんのレンチン一発レシピ。鶏肉にウスターソースと砂糖をかけてレンジでチンするだけで完成です。ほんと助かる。

2018.09.14

脂質制限中でも唐揚げが食べたい！最近は揚げる手間が省けてヘルシーと「揚げない唐揚げ」も流行ってる様ですが、本当に唐揚げっぽく出来上がるのか？2通りのレシピでトライしてみました。