お肉メインの低脂質なレシピ

［低脂質レシピ］鶏胸肉で作るジャンクでしかないハンバーガー

2021.03.13

脂質制限中でもたまに食べたくなる「ファストフード」や「ジャンクフード」。特にハンバーガーは定期的に食べたくなったりしませんか？鶏胸肉をジャンクな味に変えてくれる魔法の粉を使った低脂質なハンバーガーレシピ。なんと1個あたりの脂質は1.7gです！

2020.12.27

低脂質に作れるクリスマスディナーレシピのまとめ。ローストチキン、キャビア、スモークサーモン、ブイヤベース、海老のテルミドールなど。2020年のわが家で作ったクリスマス料理をご紹介します。

2020.07.24

脂質制限中に嬉しい低脂質な食材の代表格「鶏胸肉」を使ったメインになるレシピを2つご紹介。どちらも調味料は脂質ゼロ♪鶏胸肉をしっとり柔らかく仕上げるポイントも。

2020.06.22

ピーマンの肉詰めを低脂質バージョンで作ってみました。肉は牛モモと豚モモを使って、卵なしでも十分美味しくできましたよー。ソースはケチャップ、中濃ソース、お砂糖、醤油で脂質ゼロです。

2020.06.02

シンガポールチキンライス（カオマンガイ）は材料を全部炊飯器に入れて炊くだけで簡単に出来ちゃう上、鶏肉の皮さえ取ればメッチャ低脂質で作れます♪

2020.04.23

家事ヤロウで観た和田明日香さんのチーズタッカルビレシピが美味しそうだったので作ってみました！脂質制限中につき低脂質バージョンのレシピも合わせて載せますよ。

2020.03.27

脂質制限中でも北京ダックが食べたい！甜麺醤や春巻きの皮の脂質を計算したら意外と脂質が高くなかったので作ってみました。鶏肉を使った「なんちゃって北京ダック」のレシピと脂質をご紹介します。

2020.02.12

パルシステムの和風きのこハンバーグは低脂質で美味しかったです！と言う話と、低脂質なおもてなし料理アゲイン。リピし過ぎてるしらすピザは誰に出しても好評です。