脂質制限中でも唐揚げが食べたい！最近は揚げる手間が省けてヘルシーと「揚げない唐揚げ」も流行ってる様ですが、本当に唐揚げっぽく出来上がるのか？2通りのレシピでトライしてみました。
低脂質ごはん
ホットプレートで鮭のちゃんちゃん焼き。野菜たっぷり脂質も低い♪
ホットプレートで作る鮭のちゃんちゃん焼き。ホットプレート（ウチはBRUNO）で作れば、副菜を何品も作らなくていいし→テーブルの上も賑やかに見えて色々ごまかせる賢いヤツ。鮭とたっぷりの野菜が味噌だれに絡んで旨い！
低脂質なクレープレシピと具材たち。カロリーも控えめ仕様。
脂質制限でも食べれるおやつ。前回紹介したホットケーキに続き、同じく小麦粉と卵で作るクレープです。無脂肪牛乳を使えば1枚辺りの脂質は0.6g！あとは具材さえ気をつければ低脂質で低カロリーなクレープを楽しめます♪
脂質制限でも食べれるホットケーキ：卵なしと卵ありのレシピを食べ比べ
脂質制限中でも食べたくなるおやつ。一般的に脂質が低いのは和菓子ですが、パンケーキ好きなアタシはホットケーキかパンケーキが食べたい！っていうことで低脂質なホットケーキを焼いてみました。卵なしレシピもご紹介。
