ある日の晩ごはんでこんにちは！
この日のメインはノンフライ唐揚げ。
脂質制限をスタートしてからノンフライな揚げ物は何度もトライしてきましたが
［低脂質レシピ］揚げない唐揚げは美味しいのか？2通りの作り方で検証
［低脂質レシピ］脂質10g以内の揚げないとんかつは美味しいか？
今回のノンフライ唐揚げは一番ラクにできた
と言っても良いんじゃないかな？
だってレンチンするだけだから♪
ご存知「レンジでチンする唐揚げ粉」を買ってみました。
ポリ袋に鶏肉と「レンジでチンする唐揚げ粉」を入れてまぶし、粉が馴染むようよく揉んで皿に乗せて、あとはレンジにお任せ。
8個で5分30秒
2個なら2分で完成しちゃうなんて！
時間がない時のお弁当にも良さそうですわ（お弁当作らんけど）
脂質だって低い。
一袋全部使っても脂質3,2g
鶏肉60g（唐揚げ2個程度）に対して大さじ1杯で良いので。
皮なしの鶏ももを使った場合、出来上がった唐揚げ1個辺りの脂質は1.32g程度デス。（皮なし鶏もも肉30gで計算）
レンジでチンする唐揚げ粉を使えば低脂質なノンフライ唐揚げがメチャ簡単にできるってワケですね！
で、一番肝心なお味ですが。
これはこれでアリ！
唐揚げ感があるか否かは置いといて（そこ置いとくんかい）
醤油の香ばしさと濃いめの味付けでごはんが進む味でした。なかなか美味しい。
レンジなのにカリっとする部分もありましたよ。
ダンナ用は皮付きで作りました。
これ唐揚げ？と問われたら少々返事に困るんですが。何も言わずに出されたら唐揚げって思うだろうなって感じです。
うん。また作るわ。
ちなみにこの日の副菜は
大根と人参とツナの煮物
レシピはおなじみクックパッドから。
簡単！ツナと大根の煮物♪ （ツナ大根） by AYACHIN＊
ツナ缶の汁も全部入れて作りました。アタシはノンオイルのツナを使ったけど十分美味しかったですYO！
［お知らせ］ ごはんとは全然関係ないけど、
猫を飼い始めましたにゃー。
詳しくはウチブログの方にアップしたので興味のある方は是非♪
スコティッシュの子猫を迎えた初日の様子。猫との暮らしが始まりました。
［低脂質レシピ］揚げない唐揚げは美味しいのか？2通りの作り方で検証
TSUNさん こんばんは！
レンチン唐揚げ、美味しそうですね。
確かに揚げるのが1番美味しいんでしょうけど、時短だしヘルシーだしアリですよね！
ツナと大根の煮物、今日作ってみました。簡単でコクがあって美味しかったです(^^)
ぐうちゃん！
かわいいですね〜(￣∇￣)
ストーリー何度も見てしまいました。
猫ちゃんとの生活憧れます。
ウチはペット禁止なので…。
投稿楽しみにしてます。
ももりこさん こんばんは〜♪
レンチン唐揚げって絶対美味しくないって思ってたんですが、予想よりイケました！
おっしゃる通り、揚げたて唐揚げとは別物だけど時間ない時はめっちゃ助かるアイテムですよねー。
ツナと大根の煮物、早速作って頂いて嬉しいですー♪そしてそして、ぐうのストーリーも♪何度も見てくれたなんて嬉しいコメントありがとうございます！
まだまだ投稿しますYO！
あら、大根とツナの煮物、むっちゃ簡単やん魚嫌いな息子もツナ缶はOKなので、早速近日中に作る～(*´-`)
ノンフライ唐揚、私もこの歳になったら、健康のための脂質制限もした方が良いとわかってるから、
油も脂もとにかくアブラ大好きだけど、
これも一度チャレンジしてみるね❗️
今回もステキなお料理紹介ありがとー✨
いさママさん こんばんは〜♪
大根とツナの煮物、美味しかったですよ〜。ツナ缶様様ですね！
油って摂りすぎはダメだけど必要な栄養素なのでそんなに気にしなくてもOKでは？でもノンフライ唐揚げはメッチャ時短でラクなので忙しい時にぜひぜひ〜。