魚介メインの低脂質なレシピ（2 / 3ページ目）

男子ごはん：メカジキの照り焼きレシピとカジキの脂質の話

2019.05.30

男子ごはんで見たメカジキの照り焼きレシピで晩ごはん。メカジキとマカジキの脂質の差がすごい話と、ほうれん草のお浸しは麺つゆを「つゆの素」で作ったらいつもより美味しかった話など。

2019.05.21

脂質制限中でも食べれそうなオイシックスのキットがあったんで注文してみました。メバルのこんがりバター醤油とけんちん汁風。あっさり味なメバルも香ばしい醤油とバターでごはんが進むシッカリ味でしたよ。

2019.04.16

脂質制限中はキットオイシックスもなかなか注文できなかったけど、これなら低脂質に作れそう！と思って久々にポチりました。白身魚の野菜ソースとかぼちゃのクリームスープ。どっちもカンタンで美味でしたよ〜。

2019.02.19

おでんを大量に作った日。さつま揚げの気になる脂質をべっ甲やさんに問い合わせてみたよって話と、余ったおでんをお好み焼きにリメイクした話。

2018.12.06

脂質制限中は揚げ物はご法度！なんだけど食べたいので揚げないコロッケと揚げないエビフライを作ってみました。どちらのレシピも簡単です。けど…やっぱり多少の油がないと美味しくなかった。失敗の原因は…。

2018.11.16

低脂質なシラス。今まで副菜にしか使ったことがなかったけど炒飯にしたらすんごく美味しくて！何回リピしたかわからないほどシラス炒飯にどハマりしました。シラスピザも美味♪作り方は〜

2018.11.08

レンチンだけで作るキノコのあんかけ豆腐やもやしの副菜。そして紅鮭でメインになるおかずを作ったんだけどちょっと失敗しました…。そんな失敗鮭をリメイク！

2018.09.11

ホットプレートで作る鮭のちゃんちゃん焼き。ホットプレート（ウチはBRUNO）で作れば、副菜を何品も作らなくていいし→テーブルの上も賑やかに見えて色々ごまかせる賢いヤツ。鮭とたっぷりの野菜が味噌だれに絡んで旨い！