みんな大好きカレーライス。
最近はインドカレーのお店もめちゃ増えて、無印のレトルトカレーやいなばのカレー缶の貢献により、インドカレーもすっかり日本の食卓に定着してますが。
アタシ的に月イチで食べたくなるのはやっぱり、昔からあるカレールーで作ったおうちカレー。
脂質制限中でも食べられるんかしら？
…と1皿分の脂質を調べてみると
ジャワカレー中辛：8.3g
こくまろカレー中辛：6.4g
プレミアム熟カレー：7.6g
ゴールデンカレー中辛：5g
アレ？意外と大丈夫かも？
野菜だけのカレーならイケそうかも。
低カロリーで低脂質なプライムシリーズのカレー
レギュラー商品でも意外と大丈夫なことがわかったところで、さらに安心な低脂質ルーが♪
ハウスのプライムシリーズ
脂質制限中の方には有名かと。
ダイエット中の方にも嬉しいカロリー半分。
どれぐらい低脂質かと言いますと
プライムジャワカレー中辛1皿分で1.9g
バーモントカレー中辛1皿分で1.8g
レギュラー品の半分以下！
クリームシチューのルーと言いハウスさんには足を向けて寝られません！
［低脂質レシピ］1食の脂質10g以内のクリームシチュー。満足できるほど濃厚です♪
ちなみにお子様用「カレーの王子様アレルギー対応タイプ」は1皿分の脂質が0.6g!なんだけど。逆に低すぎですかね。
プライムのジャワとバーモントを食べ比べ
プライムジャワカレー中辛は結構辛い。
中辛好きのダンナは大満足の様子ながら「結構辛いね！」って言ってたから、辛いの苦手なアタシにはそれはそれは刺激的で。
あーカレーライスが食べれると喜んだのにー。
アタシには辛すぎるわー（涙）
そしてバーモントカレーの中辛。
見た目からして優しい色合い
見た目からして優しい色合い
同じ中辛でも雲泥の差。
さすがバーモント。
りんごとハチミツとろ〜り溶けてる！
どちらもレギュラーのルーと何が違う？ってぐらい遜色なくて美味しかったです。
…バカ舌だから分からないのかな（汗）
ジャワは辛すぎて
バーモントは甘すぎるかね？って呟いたら
混ぜたらいいんじゃない？
とダンナ。
！！！！！
そっか！
たまには良いこと言う〜！
なんで気づかないのかアタシ。
混ぜたら丁度良い辛さ♪
プライムカレーは粉タイプで1箱に4袋8皿分入り。ジャワとバーモントを1袋づつ使って4皿分作ったうち1/3食べました。
入れたのはじゃがいも、にんじん、玉ねぎ。消化も良いし一石二鳥。
お肉は豚モモとか豚ヒレを使ってるけど、ササミや鶏胸肉でも脂質は抑えられますわ。
プライムで作るカレーライス1皿分の脂質
プライムで作るカレー1皿分の脂質はー
ルー：1.9×4皿分= 7.6g
じゃがいも3個 : 270g= 0.27g
玉ねぎ1個 : 180g= 0.18g
にんじん1本 : 100g= 0.1g
炒め油：小さじ1= 4g
豚ヒレ肉：160g= 3.04g
4皿分全部食べてもおよそ15g！
3分の１で脂質5g
※お水少なめで作ったんで、1皿分は1/3ぐらいでした。
福神漬けも外せません。
脂質ほぼナシなんで安心です。
脂質ほぼナシなんで安心です。
ごはんやサラダ（ノンオイルドレッシング使用）を食べてもトータル6〜7g程度でございます。
おかわりもできるね！
逆にダンナ的には脂質が足りないのでシャウエッセンを追加。
シャウエッセン1本で
脂質5.5g
脂質5.5g
カロリーは62Kcal
プライムカレー1皿分より多いって言うね…（汗）
［あわせてどうぞ］
脂質制限スタート。低脂質な食品って？脂質やカロリーを楽に計算するアプリ
［低脂質レシピ］1食の脂質10g以内のクリームシチュー。満足できるほど濃厚です♪
ハウスのプライムシリーズ、いい仕事してますなぁ(笑)
それにしてもシャウエッセン、
脂質もカロリーも、結構あるのね、こりゃ考えねば(^^;)(;^^)
いさママさん こんにちは〜♪
ほんと、ハウスさんには感謝ですわー。おかげでカレーもシチューも美味しく食べれてます！
そしてシャウエッセン。。。シャウエッセンに限らずソーセージの脂質にはビックリしましたわ。脂質やカロリーが気になるときは食べる量に注意が必要ですネ。
ハウスさん、私からも御礼を言わせてくださいありがとうございます
レギュラーと変わらない味ってのが嬉しいですよね
TSUNさんがバカ舌なら私はどうなるんだよ…
今の私は脂質制限をしてるわけではないのですが、カロリー低いのが助かる
そう、カレーってどうしても食べ過ぎちゃうんですよ
普段の食事ならご飯少なめでも我慢出来るけど、カレーは無理です出来ません
これからはルーはこれにしてみようかなー
あとシャウエッセンの脂質すごいですよね
私は1本が限界なんですよ、胃もたれしちゃうんです
なんかね、得意な脂と苦手な脂があって、シャウエッセンはダメなんですよねー意味わからんけど
魚肉ソーセージが大好きです♪
ひまわりさん こんばんは〜♪
いやいや。ひまわりさんは絶対バカ舌じゃないと思う！お味の分かる大人ですって！
ハウスさん。頼もしいですよね！カレーはどうしても食べすぎちゃう。うんうん。アタシも〜ご飯少なめにできないー。
プライムカレーはカロリー半分だし。レギュラーと変わらない味（だと思う）し。ぜひお試しあれ♪→もし不味かったら教えてください！
シャウエッセン。何も知らずに食べてたけど、ソーセージの脂質には驚きましたよー。
ひまわりさん。1本が限界なんですね。そうそう、脂の質ってありますよね。制限守っててもお腹緩くなる時があって。きっと量より質の部分で何かがダメだったのかなーと。
魚肉ソーセージは安全牌w。
こんにちは～
いつもながら美味しそうな食卓ですね。
今流行りの家事サポートで、
TSUNさん指名でお料理お願いしたいくらい！
毎日の献立決めが心底苦痛です。。
カレーって無性に食べたくなるんですよね。
大人すぎる私も3杯は軽くいけちゃいます。
普段はむしろ小食のほうなのですが・・不思議。笑
だから、いつもカロリーは気になっていたんです。
ハウスさんのこんな商品あるんですね。
スーパーで探してみます！
aoさん こんばんは〜♪
え〜そんなぁ〜褒めてもらって嬉しいやら照れるやら〜♪有難うございます！
あ、アタシも毎日の献立には苦労してます。本当にめんどくさいですよねぇ〜〜。
3杯は軽くイケちゃうとは！アタシも一度匂いを嗅いだら無性にカレーが食べたくなcちゃうし普段よりご飯の量が断然増えますわ。カレーの魔力はなんなんでしょうかね。やっぱりスパイス？
プライムカレー。味も変わらないのにカロリー半分なんて夢の様ですよね！情報がお役に立てたら嬉しいです♪