脂質制限中の晩ごはん。肉じゃが・焼き鮭／よだれ鶏・茄子とピーマンのみそ炒め／ナスの肉みそ炒め・ニラ玉／なんてことないメニューばかりですが毎日の献立ての参考になれば。
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［低脂質レシピ］ダイショーの台湾まぜそばの素＆セブンの焼きそば
マツコの知らない世界で知った「台湾まぜそば」たまたま数日前にダイショーの台湾まぜそばの素を買ってたので早速作ってみました！お店の台湾まぜそばは脂質が高いだろうけれど、ダイショーさんの素は1人前で脂質0.7g。これなら脂質制限中でも食べれます♪
低脂質なハヤシライスのルーもありました！1食の脂質10g以下で作れます
脂質制限中でも食べれる低脂質なカレーやクリームシチューのルーがあるのは知ってたけれど、ハヤシライスもありました！ハウスさんの特定原材料不使用シリーズは脂質もカロリーも低くて、味も通常タイプとなんら変わらず美味しいです。
1食で1日の1/3の栄養が摂れるベースフードを食べてみた率直な感想
1日に必要な栄養の1/3が摂れると言うベースフードのヌードルとブレッドを食べてみました。どれぐらいの栄養が摂れるのか？分かりやすく「あすけん」のグラフで表示してみたのでご参考までに。
［低脂質レシピ］鮭とほうれん草のクリームパスタ＆ハードリピしてるお蕎麦の話
低脂質に作れる、ほうれん草と鮭のクリームパスタレシピ。秋鮭と低脂肪乳を使ってバターを控えめにすれば脂質を抑えられますわ。生クリーム入りよりはあっさりしてるけど十分美味しいですー。と我が家お気に入りのお蕎麦など。
