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新型コロナの感染拡大が懸念される昨今。
今週末はお家でのんびりしてる方も多いと思いますが、ニュースも毎日毎日コロナコロナで気分が滅入りますね。
アタシは基本的に家で仕事してるので人に会う機会も少ないけれど。
ダンナは毎日電車に乗って通勤してるので、いつウィルスを持ち帰ってくるか分からずヒヤヒヤ。
が！そう不安がっても仕方ないので、
お家でできるコロナ対策はやっとこう
と言う事で。今回は我が家が実践してるコロナウィルス対策を綴ります。
ネットではデマ情報も多いので、参考にしてるのはエビデンスがしっかりしてるであろう省庁のサイトとニュースです。
基本的なことばかりなので既にご存知の方も多いと思いますが、
具体的に何したら良いの？
と思ってる方の参考になれば！
手洗いを徹底する
もう耳にタコができるぐらい聞いた言葉だと思うけど、
まずこれ手洗い！
首相官邸のサイトによれば、新型コロナウィルスは石けんやハンドソープで手を丁寧に洗うことで十分に除去できるんだそう。
石けんやハンドソープなどで手洗いを丁寧に行うことで、十分にウイルスを除去できます。正しい手の洗い方については以下のページをご覧ください。
出典：経済産業省「マスクや消毒液の状況」
正しい手の洗い方は厚生労働省のYouTubeに上がってました。
今年は意識して手洗いしてる人が多いからか、インフルエンザ感染者が例年より少ないんだとか。手洗いはかなり効果あるんですね！
アタシは、もともと猫を飼い始めてから手洗いの回数が激増してたとこに、今回のコロナ対策でアホほど手を洗うことに…。
手を洗いすぎて乾燥がヤバイ方にはジェームズマーティンのハンドソープがオススメです！
詳しくは下記の記事からどうぞ。
ハンドソープを替えたらカサカサ手荒れが改善しました。
そして手を拭くタオルがウィルスに侵されていたら意味がないので、最近はペーパータオルもちょいちょい使い始めました。
できるだけ目や口や鼻を触らない
首相官邸ホームページでは、ウィルスの感染経路は飛沫感染と接触感染の2つが考えられると発表されてますが、
参考 新型コロナウイルス感染症に備えて ～一人ひとりができる対策を知っておこう～首相官邸ホームページ
いずれにしても
粘膜（目・鼻・口）から入らなければ感染しない
と、テレビ朝日「中居正広ニュースな会」に出演した医師が言ってました。
ウィルスがたとえ顔についてしまったとしても、粘膜にさえ入らなければ大丈夫ですと。
なので自分でできる対策は「できるだけ目や口や鼻を触らないこと」かなって。
手を洗ったりアルコール除菌をしてから触るよう注意すれば、多少は感染リスクを下げられますね。
手で触るものを消毒する
仕事から帰宅したダンナにはコロナウィルスが付着してるかも！？と疑いたくもなるってもんで。
帰宅したらまず手を洗って欲しいけど、キッチンや洗面所までの経路でドアノブを触ったりするので、
まず玄関で手とスマホをアルコール消毒してから、衣類やカバンに除菌スプレーをシュシュっと。その後すぐ手を洗ってもらってます。
で、アタシは手で触る場所を中心に1日数回アルコール消毒。
- スマホ
- ドアノブ
- スイッチ
- パソコンのマウスとキーボード
- トイレの便座やレバー
- リモコン
- 冷蔵庫のドアなど
リモコンに直接スプレーして大丈夫？と心配な方はラップに包んでどうぞ。リモコンは問題なく使えるし汚れてきたらラップを巻き直せばOK。
アルコール消毒スプレーは食品にも直接かけられるパストリーゼ77を使ってます。
通常なら500mlで1,000円前後なんですが、ネットでは在庫のあるお店はボッタクリが多いですね…。ほんとヒドイわ。
で、猫がいるエリアはノンアルコールの除菌スプレーA2careで。
A2careはペットにも安心して使える99.99%精製水&界面活性剤ゼロで無臭です。使用用途に「マスク」とも記載がありました。
ただしA2careは除菌効果はあるけれどインフルエンザやノロウィルスの消毒は使用用途に含まれてないので
新型コロナウィルスへの効果は疑問が残るところ…。アタシはやらないよりはマシか？と気休めに使ってます。
【2022.1.20追記】A2careも効果が認められたそうです！詳しくは下記の記事で。
効果は口臭防止だけじゃなかった！安心・安全なA2careのマウスウォッシュ
窓を開けて換気する
報道でも多く見かける密室でのウィルス感染。換気する事で室内のウィルスを減らす効果があるそう。ニュースでは
1〜2時間ごとに10〜15分
窓を開けて換気しましょうと呼びかけてたんで、できるだけ実践してます。
部屋を加湿する
加湿も大事ですね！喉を潤すためにも
室内の湿度を50％〜60％に保つ
空気が乾燥すると、のどの粘膜の防御機能が低下します。乾燥しやすい室内では加湿器などを使って、適切な湿度（50～60％）を保ちます。
出典：首相官邸ホームページ
我が家は今年パワフルな加湿器を買ったばかり。おかげでLDKの湿度を50％前後に保ててます♪
これはほんとに買って良かった！
［乾燥対策］20畳以上の広い部屋を潤す加湿器オススメ3選
おすすめ衣類スチーマー・パナソニック（NI-FS770）他社と比較して決めました
わが家のコロナ対策まとめ
以上、わが家が実践してる新型コロナウィルス対策でした。
コロナ対策とは言え、基本的にはダンナがインフルエンザにかかった時に実行してたこととほぼ同じ。
ダンナがインフル発症！共倒れしないためにやったこと。
幸いにもアタシはインフルを免れたので、ある一定の効果はあるかな〜って感じてます。
新型コロナウィルスは未だ治療薬が開発されてないですから…感染してしまったらなんだかんだ言って
自分の免疫力が頼り！
免疫力を上げるために、よく食べてよく寝る。ストレスを溜めないなども必要ですね。
あとは感染しませんように！と祈るばかり…みなさんもお気をつけて。
何てタイムリーな記事なのでしょうか
昨日、私が住む市で初めて患者さんが確認されたので不安が増していたところでした
考えすぎても仕方がない
普段、インフルエンザに気を付けるのと同じように気を付けておけばよい
…でもやっぱ不安
早速参考にしました
手洗いうがいの励行はきちんとしていたのですが、実は私、3週間ほど前にインフルエンザにかかりまして
まだ注意が足りないんだなーと思っていたところです
すぐに目とか触る癖があるんでそれが悪いんだと思う
あと、消毒も足りなかったかなぁ
ジェームズマーティンのハンドソープは本当に助かってます
手首よりも上まで乾燥でボロボロになってたんですけど、不思議とそれも収まりましたよ
今はほとんと赤みもありません
あと、加湿器！これTSUNさんが記事にしなかったら買ってなかったよー
本当にありがとうございました
必要になりそうなものも買い足したし、あとは食事と睡眠だな
しかし業者のボッタクリが本当にひどい
以前、鶏インフルの時だったと思うんだけど、あの時もマスクのボッタクリ価格が酷かった
酷い価格つけてた業者の名前は控えてて何があってもそこからは買わないことにしてます
今度も記録しとくからねー！
ひまわりさん こんにちは〜♪
ひまわりさんの住む市でも陽性出ましたか。不安にもなりますよね。でも1人ならまだしも、アタシの住む東京は既に蔓延してんじゃないか？って思ってますw
インフルにかかってたとは〜もう大丈夫ですか？旦那様はかからなかったのかな？
基本、手洗いとうがいと顔を触らないことでかなり感染を防げるみたいですね。つっても、顔を触るのは無意識だからなー難しいですよね。
そしてジェームズマーティン。効果あったみたいで本当に良かった！合わなかったらどうしようとドキドキしてたんで安心したよー。
加湿器もね♪アタシもこの加湿器は本当に買って良かった！まじでパワフルですよね。こちらこそ参考にしてもらえて嬉しいス
ボッタクリ業者、ほんとに気分悪いですよねー。アタシも通常料金に戻っても不買運動します！
旦那の心配までしていただいて、ありがとうございます
私が熱っぽくなり始めた時から、義姉宅に避難してもらいました
旦那と2人で営んでいる職場も義姉に換気消毒をしてもらいまして、なんとかうつさずに済みました
旦那（白血球の値低いまま）にうつしたらシャレにならないんで、冷や冷やしましたよー
私はポカリスエットとバナナとヨーグルトと義姉差し入れの野菜スープで生き延びました♪
義姉には頭上がりません
顔の乾燥が気になってしょっちゅう触るのがダメなんだよね
もうほんと気を付けよう
ひまわりさん こんばんは〜♪
いえいえ。インフルといえば家族への影響を一番に心配しちゃうよね。アタシもダンナがインフルになった時、共倒れしたら看病する人居なくなる！とビビったもんです。
避難に消毒に換気。さすが徹底してるーと思ったら、そうか…白血球の関係で…。それは徹底せざるを得ないですね…。
義姉さん、なんて素敵なんでしょうか。困ってるときに助けてくれる人がいると心強いよね。何はともあれ、ひまわりさんも治って、旦那様にもうつらず済んで良かった！
顔触らないなんて難しいよね〜手袋すれば触らなくなるかな？（笑）